A NATUREZA SALVA

“A natureza é combustível para a alma”, diz Richard Ryan, principal autor e professor de psicologia da Universidade de Rochester. “Muitas vezes, quando nos sentimos esgotados, chegamos a uma xícara de café, mas a pesquisa sugere que uma maneira melhor de se energizar é se conectar com a natureza”, diz ele.

É um componente essencial para uma boa saúde , de acordo com a pesquisadora de comportamento e comportamento da Universidade de Illinois Frances “Ming” Kuo.

Os benefícios para a saúde dos greenspaces exigiram a atenção dos formuladores de políticas desde o século XIX. Embora muitas evidências sugiram que a exposição do espaço verde é benéfica para a saúde, não existe uma revisão sistemática e meta-análise para sintetizar e quantificar o impacto do espaço verde em uma ampla gama de resultados de saúde.

Um novo relatório publicado hoje revela que a exposição ao espaço verde reduz o risco de diabetes tipo II, doença cardiovascular, morte prematura, parto prematuro, estresse e pressão alta.

Populações com níveis mais altos de exposição ao espaço verde também têm maior probabilidade de relatar boa saúde geral – de acordo com dados globais envolvendo mais de 290 milhões de pessoas.

O autor principal, Caoimhe Twohig-Bennett, da Norwich Medical School da UEA, disse: “Gastar tempo na natureza certamente nos faz sentir mais saudáveis, mas até agora o impacto no nosso bem-estar a longo prazo não foi totalmente compreendido.

“Reunimos evidências de mais de 140 estudos envolvendo mais de 290 milhões de pessoas para ver se a natureza realmente proporciona um aumento na saúde”.

A equipe de pesquisa estudou dados de 20 países, incluindo o Reino Unido, os EUA, a Espanha, a França, a Alemanha, a Austrália e o Japão – onde o Shinrin yoku ou “banho na floresta” já é uma prática popular.

O ‘espaço verde’ foi definido como uma terra aberta e não desenvolvida com vegetação natural, bem como espaços verdes urbanos, que incluíam parques urbanos e vegetação de rua.

A equipe analisou como é a saúde das pessoas com pouco acesso aos espaços verdes em comparação com a das pessoas com maiores quantidades de exposição.

“Descobrimos que passar tempo ou viver perto de espaços verdes naturais está associado a diversos e significativos benefícios para a saúde. Reduz o risco de diabetes tipo II, doença cardiovascular, morte prematura e parto prematuro e aumenta a duração do sono.

“As pessoas que vivem mais perto da natureza também reduziram a pressão arterial diastólica, a frequência cardíaca e o estresse. Na verdade, uma das coisas realmente interessantes que descobrimos é que a exposição ao espaço reduz significativamente os níveis de cortisol salivar das pessoas – um marcador fisiológico de estresse.

“Isso é realmente importante porque, no Reino Unido, 11,7 milhões de dias de trabalho são perdidos anualmente devido a estresse, depressão ou ansiedade.”

“O banho na floresta já é muito popular como uma terapia no Japão – com os participantes passando tempo na floresta sentados ou deitados, ou simplesmente andando por aí. Nosso estudo mostra que talvez eles tenham a idéia certa!

“Embora tenhamos olhado para um grande conjunto de pesquisas sobre a relação entre espaço verde e saúde, não sabemos exatamente o que causa essa relação.

“As pessoas que vivem perto do espaço verde provavelmente têm mais oportunidades de atividade física e socialização. Enquanto isso, a exposição a uma variedade diversificada de bactérias presentes em áreas naturais também pode trazer benefícios para o sistema imunológico e reduzir a inflamação.

“Grande parte da pesquisa do Japão sugere que os phytoncides – compostos orgânicos com propriedades antibacterianas – liberados por árvores poderiam explicar as propriedades benéficas para a saúde do banho na floresta”.

O coautor do estudo, Prof Andy Jones, também da UEA, disse: “Muitas vezes procuramos medicação quando não estamos bem, mas a exposição a ambientes promotores da saúde é cada vez mais reconhecida como prevenção e ajuda no tratamento de doenças. Nosso estudo mostra que o tamanho esses benefícios podem ser suficientes para ter um impacto clínico significativo “.

A equipe de pesquisa espera que seus resultados levem os médicos e outros profissionais de saúde a recomendar que os pacientes passem mais tempo em áreas verdes e naturais.

A Twohig-Bennett disse: “Esperamos que esta pesquisa inspire as pessoas a saírem mais e sintam os benefícios para a saúde. Esperamos que nossos resultados encorajem formuladores de políticas e urbanistas a investir na criação, regeneração e manutenção de parques e áreas verdes, particularmente em áreas residenciais urbanas e comunidades carentes que poderiam se beneficiar mais. ”

Um senso de maior vitalidade existe com a natureza que não pode ser reproduzida.

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Edição e Tradução: Dafne Lima Equipe Luz Das Estrelas

Fonte: https://preventdisease.com

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