Um guia com orientações simples que integra meditação, budismo, sabedoria e conhecimentos sobre o cérebro.
Motivação, diligência, uma meta clara, entender as expectativas e distrações, e manter a postura. Isto é o que um meditador principiante precisa para começar a meditar. Continue lendo “6 TÉCNICAS BÁSICAS PARA PRATICANTES DE MEDITAÇÃO”
